Co-coonen: relaxatietraining

Zorgt al wat rondom jou gebeurt, zoals rumoer en prikkels op school, hobby’s en een drukke agenda, voor te veel prikkels? Of heb je het gevoel dat alles zo snel en gehaast moet gaan en je nog moeilijk kan ontspannen en genieten? Zit je hoofdje te vol om nog goed te kunnen concentreren, om echt te kunnen ontspannen, om vlot in slaap te geraken? Zou je graag meer willen ontspannen, maar weet je niet goed hoe? Heb je last van spanningen en stress en wil je hier beter mee leren omgaan?

Tijdens de training “Relaxen kan je zo!” gaan we samen op zoek naar hoe we in ons dagdagelijks leven wat meer rust en ontspanning kunnen inbouwen. Samen ontspannen betekent ook samen genieten! 

We gaan aan de slag met een aantal eenvoudige en speelse relaxatieoefeningen, ademhalingsoefeningen, we werken met lichaamsbewustwording en massage technieken, kindgerichte visualisaties, enz.